چرا بعضی افراد در خواب زیاد غلت می زنند و بی قرار هستند؟ - وبلاگ دریا

به گزارش وبلاگ دریا، افرادی که از خواب آلودگی در طول روز رنج می برند؛ باید شام خود را زود بخورند، بعلاوه افرادی که در خواب بی قرار هستند و دائما غلت می زنند، دچار سوءهاضمه هستند. این افراد باید شام سبک و حداقل 3 ساعت قبل از خواب بخورند.

به گزارش بهداشت نیوز، افرادی که از خواب آلودگی در طول روز رنج می برند؛ باید شام خود را زود بخورند و از پرخوری و خوردن غذا های سنگین در وعده شام بپرهیزند.

بیش از 90 درصد بزاق آب است. اگر غذا را خوب بجویم، احتیاج به نوشیدن آب بعد از غذا تا حد زیادی برطرف می گردد. خوردن آب با غذا هضم را مختل می نماید.

استفاده از خوردنی ها و آشامیدنی ها، اگر همراه با موسیقی مناسب باشد، باعث گوارایی و کارایی بیشتر غذا در برای رشد و سوخت و ساز بدن می گردد.

مصرف سالاد همراه غذا موجب بروز چه بیماری می گردد؟

مصرف سالاد همراه غذا به مرور موجب ضعف معده و اختلال هضم و بروز بیماری های کبدی می گردد. سالاد باید به تنهایی و با فاصله مناسب از غذا میل گردد.

تاب سواری ورزشی ملایم و مناسب برای تمام سنین است، به ویژه برای افرادی که توانایی فعالیت های سنگین بدنی ندارند از جمله بچه ها و سالمندان است و حتی در تقویت سیستم گوارش هم موثر است.